Kursangebote

Yoga für Erwachsene

Christiane Brauner
mittwochs, wöchentlich (nicht in den Ferien)                           
Gruppe 1:
09.00 - 10.30 Uhr
Gruppe 2:
18.15 - 19.45 Uhr
Termine:
15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06.2020
20x, 220,- €
Gruppe 3:
20.00 - 21.30 Uhr
Diese Yogastunde ist besonders für Anfänger geeignet.

Termine:

15.01., 29.01., 05.02., 19.02., 04.03., 11.03., 25.03., 01.04., 29.04., 06.05., 13.05., 27.05., 03.06., 17.06., 24.06.2020
15x, 165,- €

Krankenkasse

Yogakurse/ Rückenschule  wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention anteilig bezuschusst. Erkundigen Sie sich bitte bei Bedarf bei Ihrer Krankenkasse.

Yoga für Jugendliche

(ab 14 Jahre)
Christiane Brauner
montags wöchentlich (nicht in den Ferien), 19.00 - 20.00 Uhr                
Termine:
13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06.2020
20x, 220,- 

Yoga für Kinder

im 14-tägigen Rhythmus (nicht in den Ferien)
Christiane Brauner
dienstags, 16.15 - 17.15 Uhr                     
Termine:
28.01., 11.02., 25.02., 10.03., 24.03., 28.04., 12.05., 26.05., 09.06., 23.06., 18.08., 01.09.2020
12x, 132,- €
 

Yoga Meditation

Christiane Brauner
mittwochs, 20.00 - 21.30 Uhr, 1x im Monat (nicht in den Ferien)                           
Termine:
22.01., 26.02., 18.03., 20.05., 10.06., 19.08., 16.09., 28.10., 25.11.2020
9x, 99,- €

Aerial-Yoga im Tuch

Christiane Brauner

dienstags in einer festen Gruppe ab 6 Personen, 17.30-19.00 Uhr
Termine: 14.01., 28.01., 11.02., 25.02., 10.03., 24.03., 28.04., 12.05., 26.05., 09.06., 23.06.2020

pro Person 220 €

Eine individuelle Vereinbarung für Gruppen ab 4 Personen ist möglich. Die Kosten betragen 35 € pro Abend (90 Min.), ab 6 Personen 30 € pro Abend, und sind im Voraus zu entrichten.

 

Einzeltermine nach Vereinbarung
60 Minuten für 60 €
90 Minuten für 90 €

Nun gibt es die Möglichkeit Aerial-Yoga auch im Zentrum zu praktizieren. Aerial Yoga – Fliegen und Üben im Tuch- ist etwas ganz Neues im Yoga.  Es eröffnen sich viele neue Dimensionen.

Denn das Tuch ermöglicht dir:

  • echtes Loslassen
  • Förderung von Koordination, Balance und Kraft auf ganz neue Weise
  • Aktivierung der Faszien
  • Entlastung der Gelenke
  • und du kannst Hängen und Fliegen

Aerial-Yoga eignet sich für:

  • alle Altersklassen und Leistungsstufen
  • für den ganz normalen Menschen, der Neues möchte und Spaß haben will
  • für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. 
    Ihnen bietet sich eine neue Freiheit (z.B. bei Gelenkproblemen, Skolioseerkrankungen, Krampfadern, usw.)
  • für den Leistungssportler 
    super zum Trainieren in vielen Bereichen, z.B. Tanz.

Also, man sieht, es ist wirklich reizvoll, die neuen Dimensionen zu erforschen.  Freiheit hört da auf, wo wir uns selbst unsere Grenzen setzen.  Im Tuch kann man beobachten, wie Menschen ihre eigenen Grenzen verschieben und Dinge leisten, die sie nicht für möglich gehalten hätten.

 

PMR - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Christiane Brauner
dienstags, wöchentlich, 19.15 – 20.15 Uhr
(nicht in den Schulferien)

 10x, 110€

Termine: 14.01., 28.01., 11.02., 25.02., 10.03., 24.03., 28.04., 12.05., 26.05. 09.06.2020 

Bei der „Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen“ kommt es zur muskulären, körperlichen und seelischen Entspannung; progressiv bedeutet, dass diese Methode in vier Stufen aufeinander aufbaut. Ziel ist es, die PMR eigenständig im Alltag anwenden zu können, um dauerhaft ein größeres muskuläres, körperliches und seelisches Gleichgewicht zu erreichen

 

Kontemplative Meditation

auf Anfrage
Christiane Brauner
montags, 20.15 - 21.15 Uhr, 1x im Monat (nicht in den Ferien)

Fastenbegleitung

16. – 22.03.2020
Download Flyer

Ausgefallene Kurse

Ausgefallene Abende (persönliche Absage) können in anderen Kursen der jeweiligen Kursleiterin nachgeholt werden.