Kursangebote

Hinweis

Bitte die aktuell geltenden Corona-Bedingungen beachten. DANKE

Yoga für Erwachsene

Christiane Brauner
mittwochs, wöchentlich (nicht in den Ferien)                           

Termine
17.08., 24.08., 31.08., 14.09., 21.09., 28.09., 19.10., 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12.2022

15x 180 €

Gruppe 1 morgens:
09.00 - 10.00 Uhr
Gruppe A1 abends:
18.30 - 19.30 Uhr
Gruppe A2 abends:
19.45 - 20.45 Uhr
 

Krankenkasse

Bis auf das Aerial-Yoga-Angebot sind alle Kurse zertifiziert und somit ein Präventionsangebot, welches ggfls. von den Krankenkassen bezuschusst wird. Art und Umfang sind von KK zu KK unterschiedlich, also bitte vor Kursbeginn anfragen.


Yoga- und andere Workshops auf Anfrage

 

Immer beliebter: Aerial-Yoga im Tuch

Christiane Brauner

dienstags, 14 tägig (nicht in den Schulferien)

NEU - Gruppe Entspannung im Tuch:
17.45 Uhr bis 18.45 Uhr

AERIAL-Gruppe:
19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Termine:
16.08., 30.08., 13.09., 27.09., 18.10., 15.11., 29.11., 13.12.2022

8x, 176 €

Eine individuelle Vereinbarung für Gruppen ab 4 Personen ist möglich. Die Kosten betragen 40 € pro Abend (90 Min.), ab 6 Personen 35 € pro Abend und Person.

Einzeltermine nach Vereinbarung
60 Minuten für 70 €
90 Minuten für 100 €

Nun gibt es die Möglichkeit Aerial-Yoga auch im Zentrum zu praktizieren. Aerial Yoga – Fliegen und Üben im Tuch- ist etwas ganz Neues im Yoga.  Es eröffnen sich viele neue Dimensionen.

Denn das Tuch ermöglicht dir:

  • echtes Loslassen
  • Förderung von Koordination, Balance und Kraft auf ganz neue Weise
  • Aktivierung der Faszien
  • Entlastung der Gelenke
  • und du kannst Hängen und Fliegen

Aerial-Yoga eignet sich für:

  • alle Altersklassen und Leistungsstufen
  • für den ganz normalen Menschen, der Neues möchte und Spaß haben will
  • für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. 
    Ihnen bietet sich eine neue Freiheit (z.B. bei Gelenkproblemen, Skolioseerkrankungen, Krampfadern, usw.)
  • für den Leistungssportler 
    super zum Trainieren in vielen Bereichen, z.B. Tanz.

Also, man sieht, es ist wirklich reizvoll, die neuen Dimensionen zu erforschen.  Freiheit hört da auf, wo wir uns selbst unsere Grenzen setzen.  Im Tuch kann man beobachten, wie Menschen ihre eigenen Grenzen verschieben und Dinge leisten, die sie nicht für möglich gehalten hätten.

 

PMR - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Christiane Brauner
montags, wöchentlich, 19.00 – 20.00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

Bei der „Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen“ kommt es zur muskulären, körperlichen und seelischen Entspannung; progressiv bedeutet, dass diese Methode in vier Stufen aufeinander aufbaut. Ziel ist es, die PMR eigenständig im Alltag anwenden zu können, um dauerhaft ein größeres muskuläres, körperliches und seelisches Gleichgewicht zu erreichen

Termine
15.08., 29.08., 12.09., 26.09., 17.10., 14.11., 28.11., 12.12.2022

8x 96 €

Kontemplative Meditation

Christiane Brauner
montags, 20.15 - 21.15 Uhr, 1x im Monat (nicht in den Ferien)

Termine: 21.09. und 07.12.2022

2x 24 €